Статья рассказывает о различных видах каш и их полезных свойствах. Описываются особенности гречневой, овсяной, каши из цельной пшеницы, кукурузной, пшенной, манной и рисовой каш. Для каждого вида каши указываются его преимущества и недостатки, а также рекомендации по употреблению в питании.